こんばんは！
ジョイシッターの事務局の田口です！
最近寒いですね〜
体調崩したりとかされてないですか？？
手洗い・うがい・消毒・マスクなどで
コロナ対策はされてると思いますが、
実は他にも大事なものが！！！！
それは、、、、
『水分補給』 です！！！！
人の60％が水分と言われていますが、
『乳児が約70％、幼児は約65％ 』
だそうです！！
赤ちゃんや子どもの肌はピチピチでみずみずしいのは
水分量が多いからかもしれないです！
【飲料水＋食事からの一日に必要な水分量の目安】
新生児：1kg（体重）あたり約50〜120ml
乳児：1kgあたり約120〜150ml
幼児：1kgあたり約90〜100ml
学童：1kgあたり約60〜80ml
10kgの幼児なら、
10kg×100ml＝1000ml
大人より多いですね、、、。
脱水症状になると、おしっこの回数が減ったり、
おしっこが濃ゆくなります。
水分補給は一気に飲むのではなく、
少しずつ分けて飲むのがおすすめです。
暖房やヒーターで乾燥しがちな室内。
空気の加湿も大切ですが
自ら体を潤してウイルスから
身を守りましょう
今日はちょっと真面目な話でした〜
