離乳食完了期（パクパク期）ってどんな時期？
〜12〜15か月頃のお子さまの食事について〜
先日、シッターでお伺いしたご家庭で、
離乳食メニューについてのお悩みをいただきました。
そこで今回は、
離乳食完了期（パクパク期）のお子さまの食事について、
わかりやすくまとめてみました♪
★ 離乳食完了期・パクパク期（12〜15か月）とは ★
この時期になると、
大人とほとんど同じような食事が食べられるようになり、
必要な栄養を食事からとることができるようになります。
まだサポートは必要ですが、
手づかみ食べが積極的になり、
「自分で食べる」食事へと本格的に移行する時期です。
★ 食事のかたさ・大きさの目安 ★
手づかみ食べがメインになる時期なので、
歯ぐきでつぶせるくらいのやわらかさを目安にしましょう。
少し大きめにカットすると、
お子さまが手でつかみやすくなります。
スプーンやフォークを使い始めた際に、
うまくすくえなかったり、押し込みすぎてしまう場合は、
大人がそっとサポートしてあげてくださいね。
★ 補食（おやつ）は1日1〜2回から ★
1日3回の食事だけで足りない場合は、
**1日1〜2回の補食（間食）**を取り入れてみましょう。
おにぎりやパンなど、
エネルギーになるものがおすすめです。
※離乳食の進み方には個人差があります。
初めての食材は、1日1回・1さじずつ、
お子さまの様子を見ながら進めてください。
★ 食べさせ方のポイント ★
手づかみ食べは、できるだけ十分にさせてあげましょう。
食具に興味を示したら、
フォークやスプーンを持たせてあげるのも◎。
姿勢も大切なポイントです。
まっすぐ座ったときに、ひじがテーブルにつく高さに
いすを調整してあげましょう。
ベビーチェアと体の隙間が気になる場合は、
タオルケットやクッションを使って調整するのもおすすめですよ。
★ 離乳食完了期のおすすめメニュー ★
・お好み焼き
・かきたまうどん
・たらのマヨみそ焼き
・ツナのクリームスパゲッティ
・ミニ鮭のムニエル
・しらすトースト
・ツナとレタスの混ぜごはん
・フレンチトースト
・ミニおにぎり
・ミニしゅうまい
この時期の離乳食は、
**「手づかみで食べやすいこと」**が大切なポイントですね。
以前、別のお宅にシッターでお伺いした際には、
卵焼きにみじん切りのお野菜を混ぜて、
手づかみしやすいサイズにした
ミニオムレツ風のメニューを用意されていました。
おにぎりも、つかみやすいボール型に。
付け合わせには、
ブロッコリーやにんじんのグラッセなどが並んでいましたよ。
少しでもご参考になれば幸いです。
離乳食や育児でお悩みが出てきたときは、
シッターにいつでもお気軽にご相談くださいね♪
